Modulo Base
Fondata sui concetti essenziali dell'igiene della visione al computer.
- 1 Routine della regola 20-20-20
- 2 Valutazione illuminazione postazione
- 3 Esercizi di rilassamento rapido
- 4 Guida all'idratazione oculare
Modulo Nutrizione
Approfondimento sugli alimenti chiave a supporto della funzione visiva.
- 1 Fonti naturali di carotenoidi
- 2 Importanza degli acidi Omega-3
- 3 Antiossidanti e barriera retinica
- 4 Ricette salutari quotidiane
Modulo Avanzato
Strategie integrate per chi trascorre oltre 8 ore al giorno davanti a schermi.
- 1 Gestione della luce blu e contrasti
- 2 Tecnica di palming e focalizzazione
- 3 Micro-pause attive strutturate
- 4 Valutazione personalizzata abitudini
Modulo di Registrazione
Compila i tuoi dati per ricevere il materiale informativo e confermare l'accesso al webinar didattico.
Domande Frequenti
Questo corso sostituisce una visita oculistica?
No, assolutamente. I nostri contenuti sono di carattere didattico e informativo sulle buone abitudini quotidiane. Non effettuiamo diagnosi né prescrizioni.
Gli esercizi visivi presentano controindicazioni?
Si tratta di semplici tecniche di rilassamento muscolare e consapevolezza del movimento naturale degli occhi, pensate per chiunque lavori al computer.
Come si svolge la sessione informativa?
I dettagli e il link di accesso verranno inviati direttamente al recapito fornito durante la registrazione.
Ci sono costi nascosti durante l'iscrizione?
La partecipazione al modulo informativo iniziale è gratuita e senza alcun impegno futuro.